Publicerad 2015-03-27, 09:41
Äntligen är det dags att prata om lite naglar inför vår och sommar! Mycket ser vi i formväg. Rak, spetsig (supertrendigt), men till störst del är det den korta, lite runda, välmanikyrerade nageln som står i fokus. Högglansiga naglar med fina nagelband och en välsmord hand är prio ett. Så glöm inte att smörja händerna med en närande och väldoftande handkräm, t ex Decleors Hand cream. Den jobbar återfuktande, skyddande och mjukgörande. Sen när nagellacket har torkat får nagelbanden en härlig olja som motverkar spruckna och uppväxta nagelband och är näringsgivande för både nagel och nagelband.
Decleórs unika hand- och nagelolja är baserad på 100% rena naturliga essentiella oljor av t ex myrra, citron och persilja som närar, stärker och skyddar. Och ju mer vi använder nagelolja, desto vitare blir vår nagel och den blir stark och flexibel för optimal hållbarhet. O.P.I har kommit med den superhärliga Hawaii-collection vår/sommar 2015 som finns att köpa hos oss på p.a.u.s. Glöm inte bas- och topplack så nagellacket sitter så länge som möjligt och är riktigt glansigt och fint. Här på p.a.u.s hittar du också gelelackning. Ett nagellack som sitter upp till 3 veckor. Hur skönt är det inte att slippa tänka på lacket i flera veckor? Och vi har en hel del färger att välja mellan!
Det finns tre stora trender ibland nagellacken i vår.
Den trenden har hållit i sig ett tag och vem vet när den kommer dö ut. Men med den naturliga nageln i fokus får handen en lyxig fräschör och det bästa av allt är att det passar till alla klädstilar och färger. Exempel på dem är "Don´t you take lei away" och "Passion" och "Don´t bossanova me around"
Det är helt fantastiskt när man får börja bära starka färger på nageln. Allt från rött, till grönt, till lila. Bara det syns! En supersommrig färg är "Suiz shops & island hops" och "Lost my bikini in molokini" och även "Strawberry Margarita"
Det skapar verkligen ett häftigt djup i färgen och skiftar också lite beroende på vilket ljus det träffas av. O.P.I har tagit fram en helt magisk aqua-ton "This color´s making waves", hur snygg som helst. I kollektionen hittar vi också en riktigt giftgrön ton "My gecko does tricks".
Sen finns det hur mycket som helst som bör nämnas. Mönstrade naglar, asymetriskt målade naglar, vita naglar, pasteller i alla färger, linjer och grafiska mönster, framhäva "månen" med färgen eller lämna den färglös och så mycket mer!
Ha det bra!
Publicerad 2015-03-20, 11:17
Vikten av att röra på sig blir bara mer och mer känd. Vi är alla olika och olika aktiviteter passar oss olika bra. Vattengymnastik är något som ofta passar de flesta. Ung som gammal, kvinna som man, det finns ett pass för alla.
En fördel med vattengympa är att den går att anpassa mycket på individnivå, man gör det man kan. Sedan hjälper det varma vattnet till med att mjuka upp stela muskler och avlasta kroppen. För vissa är det just vikten av att röra på sig som är det viktigaste medan andra tycker det är den sociala biten som är det viktigaste. Fartfyllda pass med mycket energi får oss att må bra både till kropp och själ.
Lite tips för dig som vill påverka och variera din träning i vatten. Vi jobbar efter olika nivåer:
Nivå 1. Böjda armar och ben, lätt studs mot botten t.ex jogging.
Nivå 2. Sträckta armar och ben med mycket kraft i rörelsen, bottenkontakt utan studs t. ex skidåkning.
Nivå 3. Rörelsen sker utan bottenkontakt t. ex trampa vatten.
Det är alltid lättare att vara stark i rörelser framåt med armar och ben, glöm inte rörelsen bakåt.
Handens position har stor betydelse. Att skära i vattnet ger litet motstånd och att kupa handen/använda handflatan ger ett större motstånd. Andningen är viktig för en optimal träning. Genom att stödja en tung rörelse i en utandning får du stor kraft, skyddar ryggens kotor, bibehåller balansen i vattnet. Bra hållning får du genom att sänka hakan och axlar, dra ihop skulderbladen en aning och öppna upp bröstkorgen.Låt solen skina och sug in naveln mot ryggraden.
Vi kryddar vattenträningen med dans och bus till härlig musik så får skrattmusklerna jobba också!
Här kan du läsa ännu mer om vår vattenträning: www.e-pages.dk/linkopingsposten/102/ (på sid 36-37)
Cert. Vatteninstruktör och Cert. Massör
Publicerad 2015-03-13, 13:45
Hej, är du som jag aktiv på jobbet och fritiden, tränar mycket och tycker att du står i duschen jämt?
Huden stramar lite, känns torr och du längtar efter att bli len, mjuk och dofta underbart. Även håret känns frissigt och saknar glans efter alla tvättar.
Då har jag glädjen att få dela med mig av vad jag just upptäckt.
För att få denna härliga lena hud så peelar jag kroppen 1-2 ggr i veckan med Decléors nya AROMA CLEANSE. Den är en riktig fruktcoctail för huden, se bara vad den innehåller; Växtessence av grapefrukt. Sockerkorn, arganskal och apelsinskal. Fruktsyra från druva, ananas och passionsfrukt. Solrosolja och soja. Mandelolja och vitamin E! Hallå! Vilken näringsbomb!
Används 1-2 ggr i veckan, över hela kroppen. Ge extra uppmärksamhet på armbågar, knän och fötter. Gelén masseras in på torr hud, omvandlas till en silkesmjuk olja, tillsätt vatten och den får en mjölkig konsistens för att underlätta avtvätt.
Och nu till efterrätten!
Efter en härlig dusch kan jag nu smörja in hår, kropp och ansikte med en och samma produkt! Jag tar det en gång till… Efter en härlig dusch kan jag nu smörja in hår, kropp och ansikte med en och samma produkt! AROMA NUTRITION – en delikat och vårdande ”MULTI-USE” 100 % naturlig olja för ansikte, kropp och hår. Kan det bli bättre?! Tänk vad plats det blir över i necessären…
Oljan har en ”dry touch” som snabbt går ner i huden och utan att kladda. Och i ditt nytvättade, handdukstorkade hår smeker du i några droppar, eller i topparna i torrt hår och ditt hår ser blankt och mjukt ut.
Doften, vem blir inte påverkad av dofter? Aroma Nutritions doftsammansättning har en fin feminin doft samt har en mjukgörande, avslappnande och avstressande effekt samt lugnar hudirritationer. Oljan kan användas dagligen.
Så efter mina vattengympapass på jobbet eller efter Kenpo på fritiden, passar detta mig utmärkt. Snabbt fräsch på jobbet eller avslappnad och väldoftande på kvällen när jag kryper till kojs, utan att kladda ner lakanen.
Praktiskt, enkelt och bara så LYXIGT.
Publicerad 2015-03-10, 10:56
Att förbereda huden för en dag på stranden och göra den mjuk och len genom att få bort döda hudceller med en väldoftande bodyscrub är en underbar skönhetsrutin och ger en jämnare solbränna. Året om är det bra att använda scrub, på vintern när man gärna blir lite torrare är det perfekt att peela kroppen och få bort dom torra hudcellerna samtidigt rengör-och masseras huden när man scrubar. Jag rekommenderar att scruba kroppen 1-2 gånger i veckan, ha gärna din scrub i duschen där den är lättgänglig.
Att komma till p.a.u.s på en bodyscrub är en härlig och skön upplevelse. Terapeuten peelar hela din kropp med en av våra fina scrubar från Darphin, Decléor eller Phytobiodermie. Behandlingen blir också som en avslappningsmassage då den är väldigt avkopplande och genom att man masserar med scruben ökar blodcirkulationen. Efter en scrub när huden är ren absorberar huden lättare t.ex en kroppsolja eller bodylotion när du smörjer in den.
Min favorit bland våra kroppepeelingar är Darphins Perfecting body scrub som jag använder i duschen, den doftar härligt, är lättjobbad och har mycket korn. PASSAR ALLA!
Publicerad 2015-03-06, 10:28
Visste du att det latinska namnet för muskel, musculus, faktiskt betyder liten mus? Det kommer sig av att romarna tyckte formen på vissa muskler liknade små möss innanför huden.
För att en muskel ska kunna arbeta behövs en god blod- och lymfgenomströmning. När cirkulationen hämmas till exempel som följd av stress, statisk belastning eller inaktivitet tvingas muskeln arbeta utan syre och då bildas slaggprodukten laktat i muskeln. Laktat retar smärtnervändar i muskeln vilket i sin tur ökar spänningen i muskeln ytterligare. Det medför än mer smärta och laktatbildning och det skapar en ond cirkel.
Ett av de mest effektiva sätten att bryta den onda cirkeln är djupgående massage eftersom det både tillför nytt syre och forslar bort slaggprodukter men även avslappnande massage ger effekt eftersom det minskar slaggproduktionen. På p.a.u.s. erbjuder vi en mängd olika typer av massage allt ifrån den djupgående klassiska massagen som faktiskt är grundad i Sverige till mjuk och rogivande spamassage. Även LPG (bindvävsmassage som utförs med maskin) är väldigt effektiv för att öka cirkulationen och dränera bort vätska. Hemma kan du själv träna och stretcha för att få den effekten, men behöver du en extra kick kan du även smörja på ett liniment ex. Linnex.
Som massör använder jag mina händer och armar mycket och det bästa jag vet är att få dem masserade. Händerna är något vi alla använder mycket och de musklerna ansträngs en hel del av de repetitiva rörelserna vi utför dagligen så mitt tips till dig är att nästa gång du går på massage be din massör att ta med armar och händer i behandlingen. Du kommer inte att ångra dig!
p.a.u.s skönhet & hälsa AB
Klostergatan 68
58223 Linköping
Tfn 013 – 14 60 50
E-post: receptionen@pausekoxen.se
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
